Я обожаю смузи. Лёгкие в приготовлении, они станут идеальным завтраком, перекусом и даже обедом. Выбирайте ингредиенты, смешивайте овощи с фруктами, добавляйте зелень и специи. Импровизируйте! Чёткого рецепта у смузи, по-моему, быть не может. Базовые составляющие - да, а далее...Каждый в процессе приготовления "вносит свою лепту" и как итог получает новый, неповторимый напиток.
Этот смузи стал первым для меня и, определенно, не последним.
Ингредиенты (на одну порцию) :
1 банан
150 грамм клубники
несколько кубиков льда
проростки пшеницы
Приготовление:
В блендере смешай банан, яблоки и лёд. В готовый смузи добавь пару столовых ложек проростков.
Приятного аппетита!
Я делала смузи из вишня+банан, черешня+банан+ клубника. Фруктовые смузи это вообще бомба! Очень рада, что открыла их для себя. А зеленый-овощной у меня не очел вышел.(( Вас интересно читать кстати.
ОтветитьУдалитьСпасибо!;)
УдалитьПопробуйте сделать зеленый смузи с фруктами или ягодами в пропорции 2:3. Получится о-очень вкусно.